「あのニュースで得する人損する人」(日本テレビ)で紹介され、現在注目を集めている「玉ねぎヨーグルト」によるダイエット効果。最近では書店でもよく見かけます。
玉ねぎとヨーグルトという初めて聞く組み合わせですが、本当にダイエットや美容に効果があるのか。
実際に試した人からは｢2週間で2kg痩せた｣といった声がある一方で｢まずいし痩せない｣といった声もあります。
そんな実践者のリアルな声や、玉ねぎヨーグルトの作り方(レシピ)や効果などがこちら。
玉ねぎヨーグルトのダイエット効果は？作り方とアレンジ
玉ねぎヨーグルトの作り方(レシピ)ですが、とても簡単です。
玉ねぎを薄く切り、それをヨーグルトに混ぜて一緒に食べるだけです。
作り方の動画がこちら。
納豆を入れるとさらにダイエット効果がアップするそうです。
玉ねぎ+ヨーグルト+納豆
・・・味の想像がつきませんね。笑
フードコーディネーターの方によると玉ねぎとヨーグルトを組み合わせることで
「ヨーグルトのビフィズス菌が玉ねぎの食物繊維をエサにすることによって、働きがより活性化されるので腸内環境にとても効果的」
引用：ヤフーニュース
とのこと。
また、ダイエット効果だけでなく美肌効果や免疫力アップといった効果もあるそうです。
また足回し体操も一緒に行うことでさらにダイエット効果が期待できるそうです。
このようにいいことづくしで今流行っているこの玉ねぎヨーグルトですが、実際に効果はあるのでしょうか。
本やテレビではいい事しか言われないので、実践している人のリアルな声を集めました。
｢まずいし痩せない｣｢2週間で2kg痩せた｣【実践者のリアルな声】
肝心の玉ねぎヨーグルトちゃん効果ですが、、3つ4つしか食べてないのに腸が動いた！気がする！！わたしは便秘薬でしか効かない超便秘なんだけど暫く腸が動くし、作り置きもしちゃったし継続して食べてみる価値があると思う😂👍ただ歯磨きしても玉ねぎ感残るから口臭とか臭わないか不安😥
— 🎀KATHY🎀 (@KAWARUKEY_U) 2018年1月4日
玉ねぎヨーグルト1日目。納豆と食べると効果抜群らしいので(納豆は毎日食べてる)、一口目は納豆だけで、残りは玉ねぎヨーグルトと混ぜて食べてみたら、納豆だけの時よりよく噛まないといけないから満腹感が出る気がした。味はそんなに違和感なし。後味がチーズ。
— ラフマ＠TM3 (@laugh_machine_3) 2018年1月3日
昨日から玉ねぎヨーグルト再開したんだけど、腹痛やばいし効果凄すぎ
— まさこ (@daaaaiet128) 2018年1月2日
玉ねぎヨーグルトやってるけど効果ない(´-_-｀)
便通は良くなったけど。— いちか (@ichika_bonheur) 2018年1月2日
昨年ダイエット便秘解消で話題になった玉ねぎヨーグルト二週間チャレンジしましたが…効果なし便秘も改善しなかったです（笑）やはり食事でのカロリーコントロールや、糖質制限が効果的ですね〜(*^^*)高タンパク低カロリーが1番です！
— ちゃちゃご (@masakei3mama1) 2018年1月1日
味に慣れるまでなかなか大変です💦 ワタシは効果upするために、玉ねぎヨーグルトに納豆を加えてるので、けっこう食べにくいです💦2週間で2kg痩せたので、このまましばらくがんばります💦
— たんたかたん (@little_my47) 2018年1月1日
玉ねぎヨーグルト‥うちはあんまり効果がなかったな～(´・ω・｀;)
二週間頑張ったけど‥いまいちだったな～
食べた後ずっと玉ねぎ臭いｗ汗かくと玉ねぎ臭いｗ
手が玉ねぎ臭いｗ
味が個人的にダメだった‥ｗ— KuRo (@kuro96_nikusuki) 2017年12月29日
玉ねぎヨーグルト効果大でした。
続けよう— らん@LOSE WEIGHT (@LOSEWEIGHTmogu) 2017年12月28日
話題の玉ねぎヨーグルト作ったけどクソまずすぎてしんど🤦🏻♀️ちょっと頑張るけど効果無かったらしばく💢
— mi (@misato_616) 2017年12月26日
