玉ねぎヨーグルトのダイエット効果は?「まずいし痩せない」「2週間で2kg痩せた」【実践者のリアルな声】

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「あのニュースで得する人損する人」(日本テレビ)で紹介され、現在注目を集めている「玉ねぎヨーグルト」によるダイエット効果。最近では書店でもよく見かけます。

玉ねぎとヨーグルトという初めて聞く組み合わせですが、本当にダイエットや美容に効果があるのか。

実際に試した人からは「2週間で2kg痩せた」といった声がある一方で「まずいし痩せない」といった声もあります。

そんな実践者のリアルな声や、玉ねぎヨーグルトの作り方(レシピ)や効果などがこちら。

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玉ねぎヨーグルトのダイエット効果は?作り方とアレンジ

玉ねぎヨーグルトの作り方(レシピ)ですが、とても簡単です。

玉ねぎを薄く切り、それをヨーグルトに混ぜて一緒に食べるだけです。

作り方の動画がこちら。

納豆を入れるとさらにダイエット効果がアップするそうです。

玉ねぎ+ヨーグルト+納豆

・・・味の想像がつきませんね。笑

フードコーディネーターの方によると玉ねぎとヨーグルトを組み合わせることで

「ヨーグルトのビフィズス菌が玉ねぎの食物繊維をエサにすることによって、働きがより活性化されるので腸内環境にとても効果的」

引用:ヤフーニュース

とのこと。

また、ダイエット効果だけでなく美肌効果や免疫力アップといった効果もあるそうです。

また足回し体操も一緒に行うことでさらにダイエット効果が期待できるそうです。

このようにいいことづくしで今流行っているこの玉ねぎヨーグルトですが、実際に効果はあるのでしょうか。

本やテレビではいい事しか言われないので、実践している人のリアルな声を集めました。

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